Recept

Tänkte tipsa om lite goda och enkla mellanmål, eller som kvällsmål om magen kurrar.. 🙂

Risifrutti – på mitt sätt:
1/2 bruk kesella
3/4 dl keso
Frysta bär efter egen smak t ex hallon eller granatäppelkärnor
1/3 skivad banan
Solrosfrön

Vid jultid brukar jag blanda i lite kanel och/eller kardemumma. Riktig lyx: saffran..! Love it!

Knäcke med tonfisk:
Knäckebrödsskiva (valfr sort)
Ca 1/3 burk tonfisk
Ca 2 msk keso
Tomatskivor
Röd lök
Örtsalt

Ägg-hack på rågkuse:
1 kokt hackat ägg
3/4 – 1 dl keso
1 tsk kaviar om du gillar det, den med hög romhalt. Kan uteslutas, salta då istället
1 skiva rågkuse
Toppa med lite tomat/gurka el sallad (underst)

On-the-go
Kesella
1/2 skivad banan
Frysta bär ca 1 dl drygt
Osockrad müsli ca 1/2 dl
Lite kokosflingor och linfrön/psylliumfrön
Att bären är frysta ökar hållbarheten på mellanmålet om du inte ska äta det med en gång, kanske på resan eller efter träningspasset? 🙂

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s