Ny blogg: stockholm runner

Det är dags att lämna denna blogg och dess innehåll och namn för att istället skriva om det som ligger mig varmt om hjärtat; löpning. 🙂 Det blir givetvis inslag hälsa, skönhet, mode och annat som ger en guldkant på tillvaron 😉 Men fokus är löpning och träning.

Så följ mig gärna på stockholmrunner.wordpress.com

Vi ses! 

Annonser

Runners store

God morgon! 

Hoppas helgen varit bra och att inledningen på denna vecka går i samma spår.

I lördags blev det dryga 13k löpning på Djurgården och grillning på kvällen i ett underbart vårväder. Lycka! 

  

  

Igår hämtade jag ut mitt efterlängtade paket från Runners Store. Inte så svårt att gissa innehållet… 😉 Ett par nya Nike Free i en härlig aquagrön färg. Kärlek! 

Jag har handlat på Runners Store tidigare och var lika nöjd då som nu. Suverän service, vänlig och kunnig personal och snabb leverans. Här hittar ni dem

   

    

Till sist. Något gott måste man ju unna sig. Dessa är bokstavligen små och goda 🙂 

 

 

Önskar er en bra dag!  

Pro/am i löparspåret och Viking line

Vilket vårväder och till råga på allt fredag OCH att jag har varit ledig. Ingenting stod på schemat. Ganska skönt för vi var trötta som attan efter en dygnskryssning med M/S Cinderella Viking tillsamman med vänner. Barnen hade det toppen och ville inte gå av färjan typ. Dock tyckte jag och min väninna det var ganska skönt 😉 

   

Vin på kran… Med fem barn blev det dock knappt ett halvt glas. 

 

Boa in sig i hytten med några av favoritprodukterna. 

 

Fyndade lite på tax free

  

 Trötta som vi var kändes te och bullar rätt innan läggdags – för att fortsätta bygga på grunden av all buffémat 😉

  

Idag på eftermiddagen; lite cyklande och lek i parken och för min del en mil i under 4.50-tempo med lite inslag av backträning i solsken. Och vem möter man i löparspåret om inte proffset Malin Ewerlöf.., kände mig genast som en überamatör..!! Men ett vänligt leende från stjärnan gav energi och en kick. Malin är någon jag hemskt gärna skulle vilja köra ett pass tillsamman med, vilken boost det måste vara 🙂 

   

 

Njut av fredagskvällen! Trevlig helg!

Nyttigt fett

God morgon! 

Hoppas natten varit bra och att ni är utvilade och pigga. Just nu råder det ju både förkylningar och pollen så det nyses och hostas och snörvlas överallt.. Bara att gilla läget och försöka boosta med vitaminer och antioxidanter. 

Jag inser att jag behöver ett extra tillskott av bra fettsyror då jag äter för lite av bl.a lax, fet fisk, avocado, olja etc Så en kapsel om dagen ska man ta. Givetvis inte som substitut till riktig mat men som ett tillskott under en period tror jag kan vara bra. 

  

I morse morgonrunda med ganska tunga och trötta ben. Skönt med vårväder även om det är kyligt vid 06..

 

  

Min nya favorit nu är kokosmjölk som är fantastiskt gott i smoothies och bara som det är. Förutsatt att man gillar kokos 😉 Kostar ca 25 kr och finns i välsorterade butiker, jag hittade den på Willys.

 

  

Fyndade härom dagen nya lack i vackra vårkulörer. Enkelt sätt att ge outfiten en twist.

  

Ha en fin onsdag och njut av vårsolen! 

Premiär för linne

Äntligen!! Nu är våren här på riktigt!! 🙂 Idag var det dags att byta ut mössa, vantar och löparjacka mot linne och keps. Om inte det är ett vårtecken så vet jag inte..

  

Igår var det dock inte samma sköna känsla, 12 km varav sista milen på LL i regn. Väldigt lerigt och blött på sina ställen, kanske lite som det ska vara på våren i och för sig. Då blir dagar som idag med sol ännu mer uppskattade. 

  

 

Kände mig effektiv och duktig som städat hemma och rensat en hel del. Fina saker får säljas och mindre fina slängas, så återvinningsstationen blev dagens mission. Puh! Skönt efteråt dock. Feng Shui. 😉

 

  

  

  

En del av dagens matintag….

   

  

 

Hoppas att er dag har varit bra och att ni är laddade med energi och glädje. Önskar er en god natts sömn.

Sömn och Aptiless

God morgon!

Hur skönt är det inte att sova ut och vakna av sig själv? Det är underbart!! Bästa med att vara ledig. Kanske kommer jag lyckas få lite plus på sömnkontot trots allt..? 😉

Jag märker hur mycket bätte jag mår i alla avseenden när jag sover mer. Det är ju också då kroppen återhämtar sig, både fysiskt och mentalt. Man får inte glömma att även hjärnan behöver få vila från stress och alla intryck som sker en vanlig arbetsdag.

Så mitt nyårslöfte ska jag verkligen försöka uppfylla i år – att sova mer.

Frukosten igår. Blir nog repris idag.

IMG_3937.JPG

IMG_3931.JPG

Blev även ett glas av Aptiless – för lite sockerbalans och preppa inför påsklunchen 😉

IMG_3935.JPG

Vi körde en kombo av att jag sprang inkl backträning, Kråkan cyklade och Ronaldo var nere vid fotbollsplan. Skönt att röra på sig innan påskmaten.

IMG_3947.JPG

Önskar er en fin dag!

Påskpyssel och tigerkaka

Glad Påsk!

Hoppas att denna dag, långfredag, har varit lugn och skön.

Sovmorgon och ett mycket välbehövligt besök på gymmet. Ordentlig genomkörare med avslutande stretch och foam roller.

IMG_3862.JPG

IMG_3848.JPG

Lyxig räkmacka med löjrom hos barnens pappa… Himmelskt god!

IMG_3864.JPG

Kråkan och jag påskpysslade medan Ronaldo spelade fotboll. Allt pyssel var Kråkans idé. Visst är hon duktig!?

IMG_3887.JPG

IMG_3888.JPG

IMG_3902.JPG

IMG_3889.JPG

IMG_3907.JPG

IMG_3909.JPG

Blev ingen äggjakt idag, hagelskurarna gjorde det lite besvärligt så påskäggen fick bli dekoration ett tag innan det var dags att dela ut dem.

IMG_3917.JPG

IMG_3916.JPG

På Kråkans begäran bakade vi tigerkaka, den blev heeelt perfekt! 🙂

IMG_3911.JPG

IMG_3913.JPG

IMG_3928.JPG

Önskar er en fortsatt fin påskhelg!