Fredagsmys hos tandläkaren

Det började ju så bra…. Mysiga tofflor hos tandläkaren istället för blåa plastsockor och ingen dötid i väntrummet.

20140131-115925.jpg

Inga hål eller antydan till några. MEN så var det en gammal fyllning som börjat ge upp… Såå nära men ändå inte. Hade kunnat bli en billigare historia än dryga 1600kr… Kunde gjort lite annat roligt för de pengarna. Finns många saker som är roligare än att byta en lagning. Unna mig en massage kanske eller den där nya parfymen jag provade igår.

Nåja. Att gå till tandläkaren regelbundet är ju en investering i sig själv. Det är bra mycket viktigare än massage, det kan man ju förhoppningsvis få från någon annan. Gratis. Och parfym… Ja, snart är det alla hjärtans dag.. 😉

Man känner sig såå fräsch i munnen efter puts och ”fix”. Min tandläkare är verkligen bra. Har man tandläkarskräck så kan jag lova att han råder bot på det!

Idag tänkte jag ta en lugnare dag med träningen, s.k. vilodag. Så det blev en PW på ca 45 min i blåst och snöfall. Känns otroligt skönt efteråt och man piggnar till i både kropp och själ. Såhär års är det viktigt att vara ute i dagsljus och om jag hinner försöker jag gå en sväng på lunchen. Det är en energiboost.

Hoppas du får en fin fredag och njuter av den kommande helgen. I morgon börjar det!! Mellon…! 🙂

20140131-121329.jpg

En promenix hem från jobbet blev det trots snöstorm och släpandes på en pomelo och favoritäpplen (Jona Golden, ni vet de där megastora, nästan som bowlingklot.. Love them!) och lite annat i vanlig ordning. Jag släpar jämt på något så jag är van. Det var inte mycket folk ute eller trafik heller för den delen vilket var rätt skönt, blir så tyst och snön dämpar ljudet lite också. Inlindat som i bomull…

20140131-195350.jpg

Ett fynd från Zara blev det också 😉

20140131-200033.jpg

Annonser

Bäst på att vara sämst

Härligt när man lyckas kamma hem segern om jumboplatsen. Jag skyller på ojämn bana, för tunga klot och att bowlingskorna på bilden nedan var för små 😉

Bowling är helt klart ett utvecklingsområde för mig. Men roligt är det och det är väl det som räknas..? Kvällen var rolig och lyckad och jag är sugen på att spela snart igen.

Och yes, jag lyckades i alla fall med en (dock ynka) strike! 😄

20140130-222015.jpg

20140130-222030.jpg

God morgon

Ställde klockan på ringning strax före 06.00, bytte om och gav mig ut på en ca 30 min löprunda. Så skön start på morgonen! Sedan en stooor kopp kaffe, kesella med bär, frön och müsli.

Om jag ska ut på morgonen förbereder jag kvällen innan med att lägga fram löpkläder etc så är det ”bara” att hoppa i dem. Idag blev det långärmad funktionströja, fleecetröja, en tunnare väst, bomullsmössa och tunna vantar. Tycker det blir lagom eftersom det är lätt att klä sig för varmt, man får ju upp den egna värmen ganska snabbt så fryser man lite i början är man rätt klädd. Jag har inga broddar (vilket man kanske bör ha?) men mina terrängskor tycker jag har ett väldigt bra grepp i både snö och slask, de är från Adidas.

Önskar en fin torsdag!

20140130-090216.jpg

20140130-090315.jpg

20140130-090328.jpg

20140130-090336.jpg

Dagens (läs kvällens) pass

Blev ingen styrketräning idag heller.. Jag känner mig inte på G och har ont i magen, den ser VERKLIGEN ut som en mammamage idag. Svullen som en ballong. Inte sugen på att köra på i gymmet då och i ärlighetens namn ville jag mest hem. Fast då blev det ett kort men effektivt rodd-pass på 6 km istället, det fick duga. Bland roddmaskinerna behöver man typ aldrig trängas eller stå och vänta. Kanske beror det på att rodd (enligt mig) inte är jätteroligt, det är så monotont. Precis som jag upplever att det är på ett löpband. Av den anledningen funkar ett kortare pass på dessa tycker jag. Man tränar förutom kondition verkligen igenom hela kroppen; ben/rumpa, bål och armar. Som ett kinderägg – ”tre i en” eller hur det nu lyder. 😉

I morgon efter jobbet är det bowling och middag med kollegorna. Får se om jag lyckas göra någon strike..

20140129-230225.jpg

En klassiker

Ja nu menar jag inte en svensk klassiker utan då man somnar i barnens säng vid nattningen… Igår hände det mig. Hade planerat att springa lite på löpbandet efter att barnen somnat men lyckades som sagt somna själv. Vaknade en timme senare och hade noll lust att byta om till träningskläder men envis som jag är sprang jag 5 km och det var otroligt skönt efteråt. En varm dusch och lite kasein eftersom jag ätit en tidig middag. Ibland är det som sagt bra att vara envis… 😉

Idag hoppas jag på ett bra styrkepass.

Hoppas du har en fin onsdag.

20140129-121841.jpg

Denna är min favorit. Blåbär. Choklad är också supergod, smakar som chokladpudding…mmmm!